Monthly Archives

september 2017

    En god morgon med yoga

    5 september, 2017

    I höst har jag lovat mig själv att ta mer tid till att yoga och meditera på hemmaplan. En gång i veckan går jag regelbundet till min bästa yogalärare med den mysigaste lilla studion för 90 minuter Anusarayoga, men jag är alldeles för dålig på att ta tid att yoga hemma. Det finns alltid en ursäkt till hands – jag har för mycket att göra, för många kvadratmeter att städa (63) eller för många andra projekt att ta tag i. När det är yogan och meditationen som borde vara det som prioriteras först, för det är när jag yogar regelbundet som jag mår bra. På mattan får huvudet koppla av och hjärnan stängas av för en liten stund. Jag landar i det som är viktigt och har lättare för att sätta distans till det som tar onödigt fokus och ger negativ energi.

     

    I morse fick ja till 40 minuter lugn, långsam yinyoga på mattan och jag kände mig genast starkare att orka med dagen. I huvudet mässade jag till mig själv: Jag är jag, och jag gör så gott jag kan.

     

    Hoppas att du har en fin start på din tisdag!
    Kram Rebecka

    Share:

    Fredagsfeeling

    1 september, 2017

    Lagomligt

    Glad fredag! Gud, den här veckan gick helt sjukt mycket snabbare än jag trodde? Jag har en lugn helg framför mig – jag ska prova färger i hallen, slipa skåpsluckorna i köket och kanske till och med börja måla lite också. Nu börjar det äntligen dra ihop sig för Den Stora Köksuppfräschningen (ja, jag kallar det uppfräschning, det blir inte riktigt en renovering eftersom det mesta bara ska få ett nytt utseende, inte slängas ut) och jag är SÅ laddad. Främst för att få måla skåpsluckorna. Jag vet inte vad som har hänt på senaste tiden men det bästa jag vet numera är att stå med en pensel i handen. Men ikväll ska jag inte göra mer än att slurpa lite vin och läsa Elle Decoration som jag fortfarande inte hunnit ta tag i. Hoppas att du har en fin fredagskväll!