En god morgon med yoga

5 september, 2017

I höst har jag lovat mig själv att ta mer tid till att yoga och meditera på hemmaplan. En gång i veckan går jag regelbundet till min bästa yogalärare med den mysigaste lilla studion för 90 minuter Anusarayoga, men jag är alldeles för dålig på att ta tid att yoga hemma. Det finns alltid en ursäkt till hands – jag har för mycket att göra, för många kvadratmeter att städa (63) eller för många andra projekt att ta tag i. När det är yogan och meditationen som borde vara det som prioriteras först, för det är när jag yogar regelbundet som jag mår bra. På mattan får huvudet koppla av och hjärnan stängas av för en liten stund. Jag landar i det som är viktigt och har lättare för att sätta distans till det som tar onödigt fokus och ger negativ energi.

 

I morse fick ja till 40 minuter lugn, långsam yinyoga på mattan och jag kände mig genast starkare att orka med dagen. I huvudet mässade jag till mig själv: Jag är jag, och jag gör så gott jag kan.

 

Hoppas att du har en fin start på din tisdag!
Kram Rebecka

Share:
Previous Post Next Post

You may also like

Leave a Reply